čtvrtek 23. dubna 2015

Dubnová výprava na Dunajovickou horu - sobota 18.4.2015

Pro začínajícího člena Martina Flašku to byla první výprava v oddílu Zálesáci. My mu děkujeme za "sladké" uvítání Snickers tyčinkami a přejeme, aby se mu mezi námi líbilo.
Tentokrát jsme jeli na staré pískovny na Dunajovickou horu, kde se cvičily sjezdy a výjezdy na prudkém svahu. V lomu pak starší členové připravili těm mladším soutěž na body. Na závěr jsme si na kolech u studánky u kapličky pěkně zaskákali.       
Fotoalbum z výpravy k nahlédnutí zde.

neděle 19. dubna 2015

Karlův Hrádek u Purkarce - nedělní výjezd 19.4.2015




Z nedělního výjezdu na Karlův Hrádek po levém břehu Vltavy až k Hněvkovické přehradě a přes Ševětín domů se nakonec urodila další jarní stovka kilometrů. Tentokrát turisticko - vlastivědná. Parádní trasu naplánoval Vladan. Za zmínku určitě stojí - antracitový důl Etna, turistická zelená malebným údolím potoka Kyselá voda, přírodní památka Orty - bývaly kaolínový důl v katastru obce Borek, pohled na Budějce zámek Hluboká z Hosína, krásné široké údolí řeky Vltavy. A ty rychlé sjezdy a zatáčky na červené turistické! Zase se to povedlo! Pítrs





pondělí 13. dubna 2015

Jarní 100vka - sobota 11.4.2015


Po roce jsme úspěšně zopakovali jarní "stovku" a stokilometrový okruh dali za 3:53 s průměrnou rychlostí 25,8 (viz foto mého tacháče).
Počasí: krásně slunečno, ráno 6°C, odpoledne okolo dvaceti. 
Účast hojná: Michal, Vladan, Pítrs, Ondra, Filip, Piklíci, Vojta, Kryštof, Martin, Honzík a Tomáš.
Doporučení: návleky, větrovka, dostatek pití a něco k jídlu na doplnění energie.
Časový plán 9:00 - 13:30, ale vyjíždíme asi o 20 minut později (Marťas měnil duši), ve 14:15 jsem byl doma.  
45 km - první zastávka u oblíbeného free shopu na hraničním přechodu Halámky / Neunagelberg - humor, všichni v pohodě a při síle, ubíráme na oblečení.
Nová Huť - odpojuje se od nás Michal Zadražil (tatínek Víti), který jel se ZBT poprvé a statečně držel tempo.
80 km - druhá krátká zastávka na táboře Krávovna - únava se začíná projevovat, někomu dochází tekutiny.
96 km - spurt ke značce Břilice v pořadí Ondra, Kryštof, Pítrs. Rozjíždíme se každý domů.

Trasa: Kojákovice, Jílovice, Těšínov, Jakule, Nová Ves, do kopce na Medenici, Staňkov, směrem na Smírčák, Mirochov, Stříbřecký most, Krávovna, Lužnice, Břilice.

Moje poznámka o pravidlech správného tréninku
- většina času tréninku by měla být v aerobním pásmu výkonu (od  relaxační po aerobní mez)
- v řádu několik minut jet v každé hodině ve zvýšené intenzitě v přechodovém pásmu mezi aerobním a anaerobním prahem
- několikrát za dobu tréninku jít krátkodobě na maximální výkon (tj. v anaerobním pásmu)
Z tohoto důvodu zařadit několik "horských" prémií - např. výjezd Žofina Huť, stoupání ke Staňkovu, kopec nad Staňkovem směrem na Smírčák.
Letos nejlepší Tomáš a Filip.
Pítrs



pondělí 6. dubna 2015

Velikonoce na Třísově 2.4. - 5.4.2015


ZBT Třeboň na vrchu Kluk (741 m)
Letos jsme v Třísově opravdu nelenili a dali si, my kluci z třeboňských rovin, pěkně do těla, zima nezima. Že i kozy koukaly:-) takhle o Velikonocích. Spoustu jsme toho zažili a viděli: Schneckenberg v zámeckém parku Červeného Dvora, vrch Kluk, náves v Holašovících, o Kleti a výhledech do okolí ani nemluvě.  

Fotoalbum k nahlédnutí zde.







neděle 29. března 2015

Kritérium Smírčák 28.3.2015




První letošní test před MTB závody je za námi. Tradiční trať se startem od Joxe na Holičkách s cílem na Smírčím vrchu (550 m) s délkou 21 km a převýšením 250 m vyhrál nejlepší loňský junior oddílu Vláďa Pikl s časem 47 min před novopečeným juniorem Martinem Řimnáčem. Ze zkušenosti platí, že čas hodně pod hodinu je vynikající, do hodiny slušný a čas přes hodinu už ukazuje na špatnou kondici a nedostatečný trénink.

Bohužel pro nemoc nemáme srovnání s Filipem Otepkou, který má letos nejvíce najetých kilometrů, ani s Markem Vaclíkem s jeho novou devětadvácou. Chyběl i Vojta Soukup.    
Hodnocení: hodně vyrovnané výsledky, až do Staňkova se jelo v balíku, rychlý suchý povrch, všichni s přehledem do hodiny, děkuji za účast.

Pořadí v cíli:

  1. Vláďa 47 min
  2. Martin Ř.
  3. Kryštof
  4. Ondra
  5. Marťas 
  6. Pítrs 48 min 30 sec
  7. Tomáš Bajer
  8. Vladan a eliťák Morávek
  9. Honzík 55 min
Loňské výsledky pro srovnání:
Smírčák, sobota 22.3.2014
1.Štěpán, Vláďa 47 min
2.Ondra, Marek48 min
3.Vojta, Martin Ř.50,5 min
4.Vladan Pikl Senior
5.Eliťák Morávek52 min
6.Filip Otepek53 min
7.Dejf, Tom, Bohouš57 min

Výsledky z 6.4.2013 se sněhem na trati:
1:03 Pítrs
1:04 Štěpán
1:07 Ondra

P.S.: Tak už se těším na neděli 26.dubna, kdy  bude následovat druhé o dost náročnější kritérium - Šelepův okruh se startem v Příbrazi od hospody Stará Škola. Délka 40 km s převýšením 385 m. Pítrs

neděle 15. února 2015

Březnová výprava na první jarní den




Únorová výprava - 14.2.2015

Zatímco si náš třeboňský cykloturistický oddíl Zálesáci užíval druhou, únorovou výpravu u rybníka Rožmberk, já trpím s chřipkou v horečkách už druhý den v posteli. Sice po mnoha a mnoha letech, ale je to nepříjemné. Jak píše MUDr. Petr Hoffmann v knize o tradiční čínské medicíně: "Zdravý člověk má tisíce přání, nemocný pouze jedno." A přemýšlím, proč jsem nemocný. A říkám si mimo jiné, příště po tréninku hned do sucha a do tepla. Pítrs
Foto k nahlédnutí zde
Fotoalbum z lednové výpravy k nahlédnutí zde

neděle 8. února 2015

Nedělní trénink - Rožmberk 8.února 2015


Venku se sice všichni čerti ženili, ale ZBT si užíval trénink na zamrzlém Rožmberku. Někteří vyzkoušeli i maximálku na ledu. Skončili jsme o něco dříve a tak si to ještě FilipO úspěšně rozdával v klubovně proti Markovi s Vojtou ve stolním fotbálku. Díky za účast, tentokrát nezvykle bez Kryštofa. Pítrs

neděle 4. ledna 2015

První šlápnutí 2015


Najdi kouli

Jura nám nezvykle naplánoval první letošní výpravu na neděli 4.1.2015. A skvěle, přesně do čerstvého sněhu, občas i prosluněného. Ještě opravit Hujerovu uvolněnou levou kliku u trailu a pak už jen bezstarostná jízda se smyky a pády na Novořeckou hráz a do Majdaleny. Začalo foukat a tak hurá přes Barboru (dřívější kaple svaté Barbory) lesem domů. Děkuji všem za účastod  nejmladšího Víti až po nejstaršího Filipa či Štěpána jen v letních rukavicích:-), co se nezalekli chladu, vyjeli a potrénovali jízdu v kolejích. Je to neocenitelná škola smyku. Pítrs

čtvrtek 1. ledna 2015

Javořice na Silvestra aneb Na vrchol s Vlastou Javořickou






Z Bike Team Třeboň opět nemohl chybět na Silvestra mezi účastníky výstupu na vrchol Javořice (837 m). Vyrazili jsme, jak jinak než na kole, z náměstí ze Studené. Konečně taky mráz a sníhprostě romantika! Marek, Kryštof a Martin poprvé na nových kolech od Ježíška. Asi byli celý rok moc hodný :-) Ve vozovém parku oddílu tak přibyl rozměr kol 29 i  moderních 27,5 palců.    

Rád bych tedy popřál nejen jim, ale všem z našeho cykloturistického oddílu Zálesáci, hodně chuti do najíždění a jen šťastných kilometrů v novém roce 2015. Pítrs
    
Foto k nahlédnutí zde

sobota 15. listopadu 2014

25. sedmnáctý listopad oslaví ZBT výjezdem na Kamenec (1072 m)


Ty jo, tak už to bude čtvrtstoletí, dvacet pět let od sametové revoluce! Si až teď opožděně uvědomuji. Rozhodně dobré je, že můžeme s naším oddílem svobodně a volně (tedy jen s OP nebo pasem) vyrazit do Novohradských hor a vyjet třeba na horu Kamenec (1072 m). A oslavit tak svobodu a sedmnáctý listopad. Vše je v našich rukou, od té doby! Podporujme a bojujme za dobro v nás a kolem nás! Pítrs

Fotoalbum k nahlédnutí zde...